d 3

To zrobie jak wezme cos z 1,3 :D http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/12/388fc89fbe1a70c4cc3db4e854286c22.jpg

chimera dawaj pytania :) zerujemy i walczymy we 3 :D

Dodam ze napisalem Tomkowi ze dzisiaj mu wysle odp na wczorajsze pytanie Dlugo sie zastanawialem i w koncu nie kopiowalem z wiki i czy dostane 3 pkt bo przeciez sam robilem to od razu to usunal :D

bo to som cipkensy ! Ja nie ide jutro do szkoły, ide po 3 tgodniach do dentysty, mama mnie przez maila namówiła :D

Z własnej głupoty zachorowałem, tak to pewnie jeszcze długo nie byłbym chory, odporność mam dość dobrą, tylko jak się pochlało i wyszło się z gorącego pomieszczenia na dwór w sweterku na -8 to co się dziwić:D A druga kwestia jest taka że w zimie mam jakieś przesilenie ciągle krew z nosa itd. A 3 kwestia to to że czy chcesz czy nie spożywasz pewne [...]

http://2.bp.blogspot.com/-cJpPg4Cyhik/TpXwCgLORVI/AAAAAAAAAIg/LX64vQYatMg/s1600/portraits-arnold-schwarzenegger.jpg http://3.bp.blogspot.com/-RzgmPlm7qfU/UQ13l5BdpJI/AAAAAAAAARI/Xd4GiIuJSSU/s1600/behind-the-scenes-red-heat-1988-1.jpg http://img4.joyreactor.com/pics/comment/full/gif-Arnold-Schwarzenegger-celebrities-horse-843704.jpeg i duży biceps [...]

jeszcze w 2 byl poruszany temat, ze terminator moze sie zestarzec? bo milion razy ogladalem ten film i do konca pewien nie jestem :D 127lat moze zyc, egzoszkielet jest pokryty zywym cialem, pamietam ze cos arni tez mowil w 3 czesci kiedy jechali przez pustynie i zdetonowal jeden z akumulatorow...

:D /SFD/Images/2016/3/17/d233c3e5791444bca1cf217ec5bfd405.jpg

Czyli ostatecznie ma być tak: -----poniedziałek - wolne -----wtorek - klatka+tric+brzuch --klatka: 1) wyciskanie na prostej 4 serie (10,9,8,8) 2) wyciskanie pod skosem 4 serie (10,9.8,8) 3) rozpiętki na ławce prostej 4 serie (10,9,8,8) 4) przenoszenie sztangielki za głowe 2-3 serie --triceps: 2) nie wiem jak to sie fachowo nazywa, to [...]

bez ofensu , ale 120 wyciska sie po 2-3 latach treningu nawet nie widziawszy kreatyny, co dopiero saa. sam przemysl, co robisz nie tak ze po paru cyklach ani wymiarow, ani wynikow... sa dwie mozliwosci - albo sprzedaj czesc sokow, utrwal ile sie da miesnie na odzywkach i zrob jakis normalny cykl na 2-3 saa przez 8-10 tygodni. -albo, co moze uznasz [...]

ok FBW wiem, czytalem juz ;) A ten plan w pierwszym poscie jest nie w porzadku? Jesli kazde cwiczenie bede wykonywac tylko 3 sesjami czyli 3*12 bedzie okej? I niechce miec zestaw A ani zestaw B wystraczy mi jeden zestaw, A ;) i jeszcze prosze o odpowiedz na moje pytanie numer 2 i 3 a w szczegolnosci pytanie numer 2 :D Zmieniony przez - sistak w [...]

Czy ja wiem czy kazdy hehe :D Ja sie po Flasha tylko zgłosiłem , choć nie ukrywam ze jak nie wyjdzie to cena kosmiczna to bym sie skusił na wszystkie 3.

PO WYPOWIEDZIACH KAZDY BEDZIE MIAL PLACEBO ;D I BEDA GADKI JAKI TOWAR JEST DOBRY

Dzień : 2 Uwagi: Pewnie mnie zje***ecie, ale postanowiłem, że zamiast fbw będę robił spilta. Wiem, że fbw jest ok na początek, jednak strasznie nie podoba mi się ćwiczenie wszystkich partii na jednym treningu, nie wiem z czego to wynika, poprostu %-) ... Na redukcji to samo, cały czas split. Chciałem spróbować zmiany, ale jednak nie przemawia [...]

Dziękuję bardzo. :D Mąż mi przywiózł kettla. Jak na niego patrzę to się uśmiecham, ale mam mega zakwasy na udach po ostatnim treningu :P Widać brak regularności niestety. Z dietą nie jest łatwo. Ale małe kroki na przód. Jest lepiej, bo dieta już w min 3/4 jest ogarnięta. No ale wczoraj na cotygodniowym zlocie dziewczyny zrobiły mi niespodziankę [...]

Jak ja się cieszę, że się u nas trochę ochłodziło. Ja w te upały bardzo słabo funkcjonuję. Moje niskie ciążowe ciśnienie i upał w mieszkaniu 35 stopni nie działają za dobrze. Dwa razy zasłabłam delikatnie. Ja w takich warunkach nie ćwiczę. Nawet jak wydawało mi się, że mam energię to po wejściu po schodach już jej nie było :P W domu robiłam tylko [...]

Gdzie ta tabelka? Tylko ja nie widzę? W końcu brzuszek jest <3 Mam mega mocno rozwinięty instynkt macierzyński i aż się boje do Ciebie i Kaki zaglądać. :D

Dlatego ja bym chciala blizniaki, a co :)) Mam je w rodzinie wiec moze moze sie uda %-) A tak na serio kobitki swietnie dajecie rade. Ja dzieci nie mam, w ciazy nie jestem a i tak ledwo zycie ograniam... %-) Ja sobie nie wyobrażam ogarniać bliźniaków niemowlaków :p potem pewnie łatwiej. Teapot ja też często mam wrażenie że życia nie ogarniam :p [...]

Miałam przygotowane tabelki na koniec 8 miesiąca, ale pochłonęły mnie przygotowania do świąt :P W tym roku pierwszy raz święta u nas. Bo bałam się już wyjeżdżać :P Czasu do porodu jeszcze trochę mam, ale wolałam nie ryzykować wylądowaniem w Łomży lub Radomsku. Na szczęście malutkie grono (4 dorosłych), więc szału nie było. Za to pechowo w [...]

Dopóki robi kupy i rośnie to się nie przejmuje za bardzo ;p wiadomo kombinuje i przemycam ale nic na siłę. Szanuję jego zdanie i widzimisię, nie zmuszam i jeszcze karmienia z bajkami nie stosuje ;D teraz się robi dodatkowy problem bo ciągle tylko chce "na dwol na dwol" i jedzenie jest średnio atrakcyjne i je tylko w biegu na dworze. Ale [...]